スーパーフード【モリンガ】サプリの効果や副作用は?いつ飲むのが良い?

多くの栄養素を含んでいて
栄養価の高いスーパーフードは
多くの女性が注目しています。

たくさんあるスーパーフードの中で
【モリンガ】が人気急上昇中です♪

今回は、
モリンガサプリの効果や副作用について
詳しくお伝えしていきます。

スーパーフード【モリンガ】サプリの効果や効能は?

今注目を集めているスーパーフード【モリンガ】とは何か?
を、簡単にご紹介します(^^)

モリンガは、紀元前2500年前から
私たちの食と健康を支えている自然の植物です。

世界三大美女のクレオパトラ
モリンガのお茶を飲んでいたそうです!

モリンガは「奇跡の木」とも呼ばれているほど
高い栄養価を誇るスーパーフード。

根・幹・葉・花・実
全てを食べることができ栄養も豊富に含まれています。

そして、特に良いとされる栄養価は90種類
効能効果は300種類も確認されています!

◎カルシウム→牛乳の20倍
◎鉄分→ほうれん草の5倍
◎ビタミンC→オレンジの7倍

他にも普段の食生活で補うのには難しい栄養素が
たっぷり含まれています(^^)

更に、モリンガには発芽玄米の20倍もの
ギャバ
が含まれています。

ギャバとは…
人間の脳への興奮を抑制する神経伝達物質として
使われているアミノ酸です。

ギャバは脳の興奮を抑えてリラックスさせ
血圧血糖値の上昇を抑える効果が期待されています。

〜モリンガの効果や効能〜

◎炎症などを抑える効果
◎免疫力アップ
◎デトックス効果
◎美肌効果
◎血圧や血糖値を下げる効果
◎母乳の生産を促す

など。

モリンガには数多くの
体に良い効果が期待されています!

日常の正しい食生活や適度な運動に
プラス
してモリンガを摂取するとより効果が期待できますよ〜♪

スーパーフード【モリンガ】副作用はある?子供や妊娠中・授乳中でも飲める?

モリンガの素晴らしい効果や
栄養価が高いのは理解できましたね(^^)

モリンガには副作用はあるのでしょうか?

子供や妊娠中、授乳中の方
摂取しても問題はないのでしょうか?

結論から言うと…

妊娠中の方は摂取量と注意が必要です!

妊娠中のモリンガの摂取については
子宮収縮の危険性があるので
お医者さんに相談
した上で使用する事をおすすめします。

モリンガは種・茎・歯・花の
どの部分も食べることができる植物です。

しかし、厚生労働省から
「根や根の抽出物は摂取しないように」
と、注意喚起がされています。

モリンガのサプリや粉末のほとんど
[葉]の部分を使用しているので安心して下さいね♪

用法や用量をきちんと守れば
子供も授乳中の方も摂取することができます(^^)

モリンガは自然の植物なので
安心して摂取できるのが嬉しいですよね♪

スーパーフード【モリンガ】サプリはいつ飲むと良い?

スーパーフードであるモリンガのサプリを飲む場合、
摂取するタイミングがいつが良いのでしょうか?

モリンガは自然のハーブのサプリメントで
薬ではありません。

その為、飲むタイミングはココ!
とは決められていません。

しかし、
サプリメントを体に吸収しやすくなる
食後に飲むと効率よく摂取する
ことができます(^^)

サプリメントは毎日飲む続けることで
効果を実感することができるので
飲み忘れないようにするのがベストです。

その為、
・夕食後に飲む
・寝る前に飲む
など、飲むタイミングを決めておく
飲み忘れが少ないのでおすすめですよ〜!

1日の摂取量をきちんと守って
水やぬるま湯などと一緒に飲んでくださいね。

さいごに

モリンガは90種類もの豊富な栄養素があり
国際機関でも認められている「奇跡の木」です。

美容にも効果が期待できるので
是非、積極的に摂取していきたいですよね〜。

モリンガは、抹茶に似ていて
ピリッと辛みがある後味があります。

お茶としても飲むことができますが、
味や香りが苦手な方はサプリメントがおすすめです♪

是非、試してみて下さいね〜(^^)