飲む点滴【甘酒】便秘の子供におすすめするワケ!効果やタイミングはコレ!

甘酒は飲む点滴と言われるほど
健康にも良い飲み物です。

そんな甘酒が便秘に効果があることは
ご存知ですか?(^^)

甘酒は子供が飲んでもOKなので
便秘で悩んでいるお子さんに飲ませてみてはいかがでしょうか?

今回は、便秘に悩んでいるお子さんに
おすすめしたい甘酒の効果について
詳しくお伝えしていきます!

甘酒が便秘の子供に良いワケは?

子供の多くが悩んでいる便秘…。

食生活の変化や偏りで
便秘に悩んでいるお子さんは年々
増加しています。

便秘薬も市販されていますが
子供にはできれば薬を飲ませたく無いですよね〜。

そんな時に是非試してほしいのが
【飲む点滴】と言われるほど健康に良い甘酒。

甘酒は大人はもちろん、
子供にも飲ませることのできる飲料です。

どうして甘酒が便秘の子供に良いのか?を
お伝えしていきますね(^^)

甘酒は2種類の甘酒があり、
それぞれ入っている材料や成分が違います。

○米麹甘酒

米麹甘酒は日本酒と同様、
麹の発酵作用で作られています。

しかし、日本酒とは違い
甘酒は米と麹で出来ているので
お酒の味がすることはありません。

○酒粕甘酒

酒粕甘酒は、水で溶いた酒粕に
砂糖を加えて甘くしたものになります。

酒粕で作られているので
少しアルコール成分が含まれているのが特徴的です。

このように、2つの甘酒は
全く違ったものが入っているんです。

子供に与えると良い甘酒は
米麹甘酒です。

米麹甘酒は発酵されて作られている為、
オリゴ糖や食物繊維が豊富にあります。

オリゴ糖や食物繊維が
腸の中で善玉菌の餌となり、
善玉菌が増え腸の働きが良くなります。

アルコールも含まれていないので
安心して飲ませる事が出来ますよ!

飲む点滴【甘酒】便秘以外に期待できる効果とは?

甘酒が便秘にとても良い事は分かりましたが、
他にはどんな効果が期待できるのか気になりますね〜。

米麹甘酒は、
特に健康効果や美容効果があるとされています。

○消化吸収が良くなる

麹菌にはブドウ糖以外にも
アミノ酸・ビタミンB群・ミネラルなどが
豊富に含まれています。

栄養豊富なうえ、消化吸収を助けてくれる
働きがあるので胃酸の出過ぎなどを抑えてくれます。

夏バテ対策にも大活躍してくれますよ!

○血行促進

ビタミンB群が多く含まれている事により、
血行と代謝をアップしてくれます。

血行と代謝が良くなる事で、
肌荒れやシミ予防、冷え性改善にもなります。

冷え性の子供には冷え性予防にもなりますよ。

○ダイエット効果

ブドウ糖には消化吸収の手助け以外に、
血糖値を上昇させる働きがあります。

血糖値が上がる事で
少量の空腹感を抑えてくれる効果があります。

その作用を利用して
ダイエット効果も期待ができます。

【甘酒】便秘に効く飲むタイミングは〇〇!

体にとっても良い甘酒ですが
便秘に効果のある飲むタイミングや量は
どうでしょうか?

甘酒の1日のおすすめ摂取量は、
50~120mlです。

これ以上、摂取してしまうと
糖分の取り過ぎの原因にもなってしまう
ので
気をつけましょう!

甘酒は常温や冷やして飲むだけでも
効果はありますが。

効果をアップさせるには
甘酒を温めて飲むのがおすすめです。

60度ぐらいに温めて飲むと、
甘酒の酵素が一番力を発揮すると言われています。

飲む時間帯でおすすめなのは【朝】です。

朝といってもご飯前に飲むのではなく、
ご飯を食べた後に飲むのが1番です。

空腹のまま甘酒を飲んでしまうと、
血糖値が急上昇してしまうので控えた方が良いでしょう。

朝は、吸収率もよくエネルギー効率もあるので
便秘解消の効果が期待できます。

さいごに

いかがでしたか?♪

甘酒にこんなに沢山の効果が
期待できるとは驚きですよね(^^)

特に、米麹甘酒は発酵ものなので
化学成分などの心配がなく
子供も安心して飲むことができます。

味も甘くて美味しいので
小さなお子さんにも飲みやすく
毎日続けやすいのも嬉しいですよね♪

お子さんの便秘改善や健康維持のために
甘酒を試してみてはいかがでしょうか?

check>>>この記事を読んだ方におすすめの記事はこちら♪

最近はヨーグルトに含まれる脂肪燃焼を促す「ビタミンB2」に 注目が集まり「ヨーグルトダイエット」が話題になっていますね。 今回は、簡単で手軽にヨーグルトが作れる「ヨーグルトメーカー」のなかでも、 人気沸騰中のオススメ商品をご紹介いたします!

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする