雑穀米デビュー。赤ちゃんには早すぎる!子供はいつから食べれる?

「雑穀米」は栄養価が高く、
健康や美容に良いと言われ、
ここ数年の間に人気が高くなりました。

そんな健康にいいとされる雑穀米を
わが子に「食べさせたい」と思うのは当たり前のことですよね。

雑穀米は赤ちゃんや幼児に食べさせても問題ないのでしょうか?

今回は、雑穀米を安心して食べれる時期や
子供が食べやすい国産雑穀米についてご紹介します!

雑穀米を赤ちゃんや幼児に食べさせるのは危険!?

健康や美容など体に良いことずくしの雑穀米。

赤ちゃんや幼児に食べさせても問題はないのでしょうか?

結論から言うと…

赤ちゃんのうちから雑穀米を食べさせるのはおすすめできません。

雑穀米は大人でもよく噛まないと
消化が悪いと言われる食べ物です。

食物繊維を非常に多く含んでおり、
人の消化酵素では消化しにくい特徴を持っています。

赤ちゃんの消化器官は、完全には発達していないため、
長い時間消化器官に食物繊維が残ってしまうと
他の栄養素の消化を妨げてしまいます。

どんなに柔らかく潰しても消化を
十分に行うことは出来ず、
赤ちゃんの消化器官には負担になります。

そのため、「雑穀米」は離乳食には不適切と言われています。

雑穀米は子供はいつからなら食べても良い?

赤ちゃんのうちはアレルギーへの免疫力が低く、
2歳ごろまではアレルギーに反応しやすいと言われています。

しかし、3歳ごろになると体力や免疫力もついてきて、
アレルギー反応を引き起こす可能性が低くなります。

このようなことから、
子供に雑穀米を食べさせても問題ないのは、
3歳以降と考えられます。

3歳ごろには、大人とほぼ変わらない食事が
出来るころになっており、雑穀米を食べさせても
健康上の問題を引き起こす可能性は低くなります。

ですが、雑穀米を子供に食べさせるときは、
体調の変化に注意するようにしましょう。

子供が食べるときは雑穀米の量を少なくして、
水を多めにとるようにしてください。

消化器官に、急な刺激を与えないように心がけましょう。

下痢やアレルギー症状が出た場合は
食べさせるのを控えてください。

アレルギー症状が見られた場合は、
雑穀アレルギーの可能性があります。

一度、医療機関で検査することをオススメします。

さらに、雑穀米は健康面以外にもメリットがあります。

噛む習慣が身につきやすく、集中力を高めたり、
脳を発達させることがあるのです。

健康面だけでなく、脳の成長にも効果が期待できます。

子供が食べやすいおすすめの国産雑穀米は?

子供が食べやすい味で、安心の国産雑穀米を
厳選しました(^^)

雑穀米選びの参考にしてくださいね〜♪

タマチャンショップの30雑穀米

2017年日本雑穀アワードで金賞並びに
楽天年間ランキング2017食品ジャンル総合3位を
獲得したタマチャンショップの30雑穀米。

1食で30品目の栄養が取れるだけではなく、
もちぷちの美味しいごはんが食べられます。

白米と一緒に混ぜて炊くだけで、簡単に出来上がります。

未来雑穀21

美食女子グランプリ2017年、
ママの愛部門で金賞を受賞しました。

厳選された21種類の国産雑穀が
ブレンドされています。

美味しさの秘訣は、冷めても美味しい
もちもちのマンナン粒がブレンドされていることです。

もっちりおいしい二十一雑穀米

2017年楽天年間ランキング入賞し、
たくさんの方に愛されている商品です。

全種類国内産の雑穀が使用され、
発芽玄米に至っては、100%熊本県産に限定されています。

毎日のご飯に入れるだけで、
不足しがちなビタミンやミネラルを補給してくれます。

十六雑穀十六の舞

福岡県筑後地方の田んぼで育った雑穀米になります。

「不足する栄養を補い、毎日美味しく食べられるもの」
として考え抜かれた商品です。

調理方法は簡単で、米3合に対して添付スプーン3杯入れるだけです。

やずやの発芽十六雑穀

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【やずや公式】発芽十六雑穀 お徳用サイズ 30小袋
価格:3672円(税込、送料別) (2018/11/13時点)

楽天で購入

噛めば噛むほど甘味が増し、
味わい深い美味しさを持つ雑穀米です。

味と栄養のバランスを考えるために
試作と試食を100回以上繰り返えされた
やずやオリジナルブレンドになります。

さいごに

美味しくて健康にも良い雑穀米ですが、
子供の身体には負担になることもあります。

栄養面や健康面をを考えて、
子供にも雑穀米を食べさせたいと考えている方は

・3歳以降にし、水分を多めに雑穀米を炊くこと。
・下痢やアレルギー症状が出る場合は食べさせないこと。

など、少し注意しながら食べさせて下さいね。

少しずつ、食べる量を増やしていくと
子供も慣れていくのでおすすめです(^^)

ご家族の健康のために
美味しい国産雑穀米を選んで下さいね!

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